Tanken var att det skulle bli lite intervallträning i dag för att få lite fart på benen.
Men kände i morse att jag började få ont i halsen.
Har ju två sjuklingar hemma så smittkällan är i närområdet.
Bestämde mig för att ta en lugn jogg istället då det inte tar lika hårt som att springa i maxtempo.
6 km på ca 45 minuter och 7:29 i snittid per kilometer.
Avslutade med stretch på bryggan.
Det verkar som det fina vädret har hittat tillbaka.
Åt en kycklinggryta i kokosmjölk med ris till lunch.
Mellis på grekisk yoghurt med apelsin och russin.
Nu ska jag lufta mig med en liten kvällspromenad efter en dags jobb.
Åh nej! Min förkylning började ont i halsen förra Fredagen och den har inte varit trevlig kan jag nämna. Är fortfarande inte frisk :( Däremot har jag läst, nu i efterhand, att det ska hjälpa att äta Marshmallows när man har ont i halsen ...