Andra sidan tunneln

Blä vad dåligt jag mått i tre dygn.
Tre, trista semesterdagar till spillo.
"Månadens jobbiga dagar" blev mycket jobbigare än väntat.
Ont i magen, illamående och sängliggande. Usch va trist!
Orkade med nöd och näppe titta på någon film ibland.
 
Nu har det i alla fall vänt och jag har kommit ut på andra sidan och börjar få ett nytt liv känns det som.
Kroppen är dock helt urlakad på ork efter alla mediciner och skit.
Körde lite migrän i natt också som grädde på moset.
 
Innan jag ramlade ihop hann jag med ett till entimmespass på crosstrainern.
Denna gång med lite högre fart och längre distans.
60 minuter, 12,8 km och 670 kalorier.
 
Dyngsur...
Svårt att hitta en torr fläck på linnet efteråt.
Gränsen går strax nedanför byxlinningen, resten är blött.
Men vad bra man mår efteråt!
 
I dag har jag lunkat ut på promenad i sakta mak.
Gick till Öster Mälarstrand.
Vilade på en bänk.
 
Tog en sallad på Bryggan.
Och lunkade hem igen.
 

Nya smaker på Njie ProPud

På sista tiden har jag bara blandat mina egna proteinpuddingar.
Innan jag lärde mig det så var kylen oftast full med ProPuddar från Njie.
Så goda!
 
Familjen har utökats med tre nya smaker!
 
I alla fall nya för mig.
Jag har ingen koll på hur länge dessa har funnits innan jag snubblade över dem på Maxi för någon vecka sedan.
 
Creamy Hazelnut...mmmm....låter ju som en Nutellapudding!
Lemon Cheesecake....en smak som verkar återkomma i många sammanhang.
Bluberry Muffin....ja varför inte?
 
Någon som smakat?
Jag tror att jag ska börja med cheesecaken.
Och den ska få åka in i frysen en stund för att kyla ner sig så det blir lite glass-känsla.
 
Tidigare har jag provat smakerna Choklad, Vanilj och Caramel.
Recensionerna hittar ni här:
 
Återkommer såklart med resension av nykomlingarna.
Än så länge leder i alla fall Choklad.
Den smakar verkligen som chokladpudding och är lite för bra för att vara sann.
Men det är den!
 
Taggar: ProPud proteinpudding från Njie, Njie proteinpudding, Njie ProPud, ny smak ProPud, ProPud nyheter, ProPud Creamy Hazelnut, Proud Lemon Cheesecake, ProPud blueberry muffin;

Två träningar

Ett kort rehabpass.
Och ett långt konditionspass.
 
Torsdag 23 juni
 
  • Tåhäv ett ben på bräda 20-20-20 (per ben)
  • Enbenknäböj 10-10-10 (per ben)
  • Höftresning med fötterna på boll 10-10-10
  • Axlar hantlar 6 kg  10-10-10-10-10
  • Axlar sidolyft 4 kg 10-10-10
 
Fredag 24 juni
 
  • Crosstrainer 60 min, 10,5 km och 640 kalorier
    Lugnt tempo, ville bara vänja kroppen vid uthålllighet
 
Roligare att köra en timme på crossen istället för att hoppa små grodorna kring midsommarstången!
 
I dag har jag inte gjort många knop.
Jag har hållit mig inomhus eftersom det varit så varmt ute.
Men på kvällskvisten vågade vi oss ut.
 
 
Gick till Bryggan för lite kvällsmat.
 
Det blev hamburgare för min del.
 
 
Sedan segade vi oss vidare på promenad tills dagens stegsaldo stod på 10 000.
Men jösses va varmt det är ute!