Avstämning viktmål för december

Dags för första delmålet för min viktresa från 78 kg till målvikten 65 kg.
Så här har det gått hittills:
 
Startvikt: 78,8 kg (28/10) 
 
4/11 - 75,8 kg (-3 kg)
11/11 - 75,2 (-0,6 kg)
18/11 - 74,6 kg (-0,6 kg)
25/11 - 74,5 (-0,1 kg)
 
Jag väger mig varje fredag och första fredagen i varje månad innebär en ny milstolpe.
Delmålet för december är 74 "komma nånting" kilo och sedan ska jag ner 1 kilo per månad tills vågen är snäll och visar 65 kilo, vilket enligt plan är i september 2017.
 
Dagens invägning visade på 74,0 kilo.
En minskning på 0,5 kilo sedan förra veckan.
Detta trots att jag gick upp något kilo förra helgen då vi var i Stockholm, men den avvikelsen har jag tagit hand om under veckan.
 
Jag kan inte vara mer nöjd!
Månadsmålet hade varit uppnått även om det stod 74,9 kilo då det bara är de två första siffrorna som jag räknar i detta sammanhang.
Nu nosar jag redan på januaris mål som är 73 kilo.
Ska bara hålla mig i skinnet under julen så kommer det här gå strålande.
 
Det behöver inte vara varken svårt, jobbigt eller tråkigt att gå ner i vikt, bara man ger sig tiden.
Jag känner inte att jag försakar något utan äter gott varje dag.
 
I dag blev det även ett gottigt mellanmål.
 
Taggar: viktnedgång, gå ner i vikt, barbells hazelnut-cream, leva sockerfritt, att gå ner i vikt;

Fredagsvikten

Vågen visade i dag på 74,5 kilo.
Det betyder ett hekto ner från förra veckan.
Kan låta ynkligt men jag är strålande nöjd över att redan befinna mig på decembers målvikt som innebär 74 kilo "komma nånting".
Nu har jag lite försprång för att klara januaris mål, där siffran ska börja på 73.
 
Så enkelt och smärtfritt det går när man ger sig själv lite tid.
Mycket mer behagligt att gå ner i vikt över längre tid, än att pressa ner kilon på kort tid.
Vill ju hinna med att njuta också!
 
Nu kan jag både äta gott och gå ner i vikt samtidigt.
 
I kväll åker vi mot Stockholm, mannen och jag.
En hotellövernattning med tillhörande mysmiddag och sedan en dag på Fitnessfestivalen.
Förutom att inspireras av alla utställare så ska det hejas på dottern som tävlar i CrossFit mitt inne på mässan.
Ska bli jättespännande.
 
Ha en skön fredag!
 
Taggar: Fitnessfestivalen, Älvsjömässan, Stockholmsmässan, gå ner i vikt;

Invägningsfredag

Då var det dags att ställa sig på vågen igen.
Upp eller ner?
Slutmålet på 65 kilo ligger i september 2017.
Resan dit ska jag ner 1 kilo i månaden.
Helt rimligt att genomföra.
 
MIn viktresa hittills:
 
Startvikt: 78,8 kg (28/10) 
 
4/11 - 75,8 kg (-3 kg)
11/11 - 75,2 (-0,6 kg)
18/11 - 74,6 kg (-0,6 kg)
 
Total viktminskning: 4,2 kg
Nästa målvikt dec: 74 kg
 
Wow! 
Jag ligger redan på decembers målvikt.
Det går bra nu!
 
Taggar: gå ner i vikt, viktnedgång, viktminskning, hur mycket kan man gå ner i veckan;