Omställningsproblem

Jag hör till dem som inte förstår vitsen med att  ställa om klockan till sommar- och vintertid.
Låt det vara som det är.
Jag fastnar även i "den gamla tiden" och tänker "fast egentligen är ju klockan XX..."
Någon mer som funkar så?
 
Det brukar ta ungefär två veckor innan jag har accepterat den nya tiden.
 
Som i morse, då hade jag tänkt gå upp kl. 05 för en morgonpromenad.
Men när jag skulle ställa klockan, så tänkte jag att då är ju klockan egentligen bara 4...
Jag kan ju inte gå upp mitt i natten!?
 
Så det blev en kompromiss.
Jag gick upp 05.20.
Inte så illa.
 
Mötte en joggare ute, men annars var jag ganska ensam.
Sjöfåglarna var dock vakna.
Inte för att jag gillar fiskmåsar, men deras skränande påminner mig om hav, sommar och semester, så jag fick ett litet lyckorus i kroppen.
 
Det är härligt att vara ute i gryningen.
Känns lite priveligerat att vara den som är först att se hur naturen vaknar till liv.
Inte bara för dagen utan också hur den förbereder sig för ny årstid.
I dag kunde jag känna nya dofter när jag gick genom ett skogsparti.
Nästan som blomdoft.
Ser fram emot när det börjar skifta i grönt ute och se hur nyanserna blir starkare och klarare för varje dag.
 
En morgonpromenad ger mig så mycket.
Motion, frisk luft, nya intryck och en energikick för dagen.
Rekommenderas!
 
Kokpunkten med sina byggkranar som tornar upp sig mot en mulen morgonhimmel.
 
Taggar: Kokpunkten Västerås, äventyrsbad Västerås Kokpunkten, bygget Kokpunkten;

Mat och träning

I dag tog det faktiskt emot att gå och träna.
Mycket ovanlig känsla för mig.
Helst ville jag bara slänga mig i soffan och äta massa gott.
Då gäller det att koppla på autopiloten, inte tänka så mycket utan bara byta om och ge sig i väg.
 
När jag väl är i gymmet brukar det ge sig.
Men jisses vad jag fick slita och kämpa!
40 minuter på crosstrainern, 6,40 km och 414 kalorier.
Jag kom varken upp i tempo eller puls.
 
Hoppas det inte betyder att jag har något skumt i kroppen som är på väg att bryta ut.
Tippar på att det bara är trötthet.
Låg vaken flera timmar i natt och kunde inte somna om.
Det är förödande för en sån som mig som är beroende av många sömntimmar.
 
Dagens intag:
 
Frukost: 1 kopp te med kokosolja, 3 finncrisp med ost och 2 ägg
Lunch: Pastasallad med kyckling (Hade lunchmöte och blev bjuden, men det var ingen optimal mat för mig. Blev inte mätt och fick ont i magen av de få pastabitar jag petade i mig).
Mellis: 1 banan, 1 proteindrink, 3 tsk jordnötssmör, russin, Celsius Citrus/Lemon
Kvällsmat: Te och knäckebröd med 100 gram rökt lax
 
Tur jag grundade med ägg i morse när det blev dåligt med lunch.
 
Avslutningen blev också bra med massa lax.
 
Styr upp lunchen bättre i morgon!

"Avsockringsfasen" - Dag 2

Nu blir det en dags fördröjd "rapportering" eftersom min andra sockerfria dag faktiskt var i går.
Och det gick jättebra!
Jag lever fortfarande på god mat, som håller humöret uppe och suget borta.
Att jag var ledig, hjälper också till.
Då kan jag distrahera mig genom att träna och ut och gå.
 
I dag blir det nog lite jobbigare när vardagen med pendling och jobb börjar igen.
Jag är alltid hungrigare på jobbet än hemma.
Förstår inte varför?
Stress kanske.
 
Förtäring dag 2:
 
Frukost: 1 kopp te med kokosolja
Lunch: Ryggbiff med chilibea och brysselkål, 1 knäckemacka med smör
Mellis: 1 Celsius Hallon/Acai, 2 tsk jordnötssmör och en näve russin före träning, 1 proteindrink efter
Kvällsmat: "Hälsotallrik" med laxspett, keso, matvete och grönsaker, Cola Zero, 1 kopp te med kokosolja
 
Jag hade aldrig klarat mig på bara en kopp te till frukost om jag skulle jobba.
Men nu gick det bra då jag bara tog det lungt några timmar på förmiddagen och sedan skulle vi äta tidig lunch kl. 11 på Torggatan 1.
 
Ingen dålig dagens lunch de bjöd på.
En jättestor bit ryggbiff och så bytte jag ut den rostade potatisen mot grönsaker.
Massa protein och mums!
 
På kvällen provade vi ett helt nyöppnat ställe på Öster Mälarstrand, Bryggans Bar & Café.
Här kommer vi nog hänga en del!
Ett stort utbud av spännande rätter.
Jag tog deras Hälsotallrik.
Man kunde välja på kyckling- eller laxspett och jag tog lax.
I salladen kunde man hitta både valnötter, svamp, oliver, apelsin, annanas mm.
Riktigt gott!
 
Mannen tog en kycklingtoast med lite röror och pommes för 89 kronor.
Prisvärt.
Min tallrik kostade 125 kronor, också OK.
 
Taggar: Bryggan Bar & Café Västerås, Bryggan Bar och Café Öster Mälarstrand, restauranger Öster Mälarstrand;